Un Flo de bonnes choses

Détox et gourmandise avec Marie Chioca (concours inside !)

Détox

Tout le monde pense que détox rime avec souffrance, diète et monotonie. Mais Marie Chioca et le Dr Guy Avril nous prouvent dans le livre « Mes recettes détox et super-gourmandes! » que c’est tout le contraire, des plats colorés, pleins de saveurs, des desserts fruités – de quoi se faire plaisir de l’entrée au dessert !

Vous trouverez également les principes d’une détox, ses actions et plusieurs types de détox selon vos souhaits.

Bref un livre à avoir chez soi, et à utiliser selon ses envies/besoins.

Pour vous le présenter j’ai choisi de tester une des recettes avec ma nouvelle centrifugeuse : le jus orange-fenouil-céleri-citron. Un délice à chaque gorgée !

Je vous propose même d’en gagner un exemplaire ! Pour cela rien de plus simple : laisser moi juste un commentaire avec votre habitude détox favorite.

Vous avez jusqu’au 20 février ! 

N’hésitez pas à liker la page du blog si le coeur vous en dit 🙂

détox

73 commentaires

  1. ocalinex

    bonjour et merci pour ce chouette concours je tente
    pour ma part le detox que je prends souvent c’est du thé vert! au gouter! ca fait du bien!
    bonne journée

  2. isa

    Un jus de citron plus eau chaude le matin au lever

  3. Catherine

    Des rondelles de citron (bio) dans ma bouteille d’eau à boire dans la journée.
    Merci pour ce concours !

    1. Laurence PHILIPPE

      Je te suis sur Instagram et ton concours m a permis de visiter ton blog ! Pour moi aussi c est citron pressé dans un verre d eau tiède le matin à jeun. Le livre de Marie me permettrait d autres découvertes.

  4. Pour ma part, comme j’aime plus que tout le jus de betterave, mon geste détox et gourmandise est de me faire le matin un jus carotte/betterave et pomme. Je ne sais pas si c’est très détox, mais en attendant, je me régale 😉

    Bisous et merci pour ce beau concours.

    NB : je participe pour une copine, j’ai le droit j’espère ? Des bisous. Et je profite de ce post pour te dire que j’adore ton blog que je suis assidûment !

  5. vava54

    bonjour et merci a vous super chouette . je me fait des tisanes maison de cirton et miel maison . merci a vous fc vanessa degrave merci a vous a tres vite vanessa

  6. Gaëlle

    Je fais régulièrement des cures détox et je vais justement, dès la semaine prochaine, entamer ma détox d’après les fêtes, les galettes, les raclettes, les crêpes… Alors le livre de Marie Chioca que je zyeute depuis sa sortie serait bien utile dans ma cuisine ! Pour chaque nouvelle cure mes habitudes détox évoluent mais ce qui ne change indéniablement jamais : 2 grand verres d’eau arrosés de citron fraichement préssé dès le levé et au coucher de l’eau chaude sur un citron fraichement préssé.

  7. J’adore Marie Chioca ! merci pour ce petit jeu 🙂 Pour la détox, je n’ai pas vraiment d’habitude… un bon jus de citron par contre, c’est efficace !

  8. Aurélie

    pour se réchauffer l’hiver tout en prenant soin de soi, je propose une bonne petite infusion de gingembre frais avec du jus de citron et un peu de miel 🙂

  9. Bonne idée et ça a l’air bon finalement! Merci

  10. Merci pour ce concours car je suis ton blog avec assiduité et je suis une fan inconditionnelle de Marie Chioca et très intéressée par le thème de la detox. Donc bravo !

    Mon habitude est au matin à jeun de commencer soit par un jus de citron fraîchement presse dans de l’eau tiède soit du jus d’herbe (le goût est très spécial mais si la veille je n’étais pas chez moi et n’ai pas pu mangé autant de légumes qu’à mon habitude je « compense » avec le jus d’herbe).

    Bonne journée et bon week-end !

  11. Bonjour Flo ! Le livre de Marie Chioca est déjà dans ma bibliothèque 😉 j’ai déjà déguster la salade détox qu’elle propose. Les photos sont gourmandes à souhait ! Bon concours à tous les blogueurs !

  12. Jessica

    Hello,

    Oh merci pour ce chouette concours. Mon petit + Détox, c’est de prendre un verre d’eau citronné tous les matins. Je ne peux plus m’en passer.
    Plus qu’à croiser les doigts pour me perfectionner encore plus :).

    Bon weekend, Jessica.
    jessicaa.861[at]gmail.com

  13. Bonjour ! Je participe avec plaisir ! Moi ce que j’aime, c’est un bon pamplemousse et du thé vert !

  14. lynette abelle

    bonjour, je suis ravie de participer, pour ma part, un jus d’orange tout les mtins accompagné d’un thé noir.
    merci belle journée

  15. Leïla

    Pour ma part, je suis une fan fan de gingembre, du coup souvent je me fais un mix de gingembre, thé vert, citron et quand je trouve le curcuma frais j’en rajoute 😉

  16. geraldinegautier

    bonjour
    mon habitude detox: la veille au soir je mets un oeuf à tremper dans du jus de citron et je bois ce jus le lendemain avec un peu de miel
    je participe avec plaisir
    mon mail est: gaut.geraldine(at)orange.fr
    merci et bonne journée

  17. sylvie

    mon habitude de détox favorite : une tisane de romarin avec du miel – idéale après des repas un peu copieux… je tente ma chance pour connaître d’autres « détox »

  18. michèle ham

    bonjour ,je tente avec joie et vous remercie .
    j’utilise du thé detox
    merci,belle journée
    Michèle

  19. Clo Tom

    Bonjour,
    Je suis pas une pro du detox (pas encore 😉 ) donc pour l’instant c’est thé plusieurs fois par jour et… c’est tout !
    Je tente ma chance pour découvrir un peu plus…
    Merci et bon week end

  20. Elodie

    Moi la detox c est du the…Beaucoup de fruits…

  21. Stephanie Cardoso

    bonjour
    merci pour ce concours je participe
    moi le matin c’est jus de citron dans un grand verre d’eau
    bonne journee

  22. Manon E

    Bonjour,
    Que dire appart merci beaucoup ? C’est vraiment un superbe concours que tu nous proposes là. Je tente donc ma chance avec grand plaisir bien-sûr ! 🙂
    Tous les jours je prends un bon verre de thé à la menthe 🙂

    Bonne journée, et pleins de bisous sucrés !

  23. Lefort

    Pour moi, la détox, c’est un verre de jus de carotte, fenouil et orange le matin. Je ziotte depuis qq temps sur ce super livre! Et je croise les doigts!
    Bonne journée,
    Madeleine

  24. Sarah

    Bonjour,
    Pas vraiment de recette detox, si ce n’est que je consomme des litres et des litres de thé chaque jour, et un petit pamplemousse au petit déj’ (mais après avoir avalé quelques crêpes tartinées de miel :-O )

  25. Elodie C

    Alors chez nous, la détox, au printemps c’est avec les 1ères herbes de la saison: orties, égopodes, en salade hachée au mixer avec citron et sel, en soupe, en jus avec l’extracteur. Mais aussi salade de pissenlit, et ail des ours à toutes les sauces. Et pour moi, le reste de l’année c’est p’tit déj. : jus de légumes /fruits: Betterave-framboise, carotte curcuma, celeri rave poire…

  26. Pascale

    Jus de citron + eau tiède le matin, ou bouillon de légumes…

  27. val

    Alors détox et bonnes résolutions, le matin un kiwi, une orange pressée rallongée avec de l’eau, hydratation intense tout en plaisir parce que le jus de citron impossible sans 100 GR de sucre donc pas très detox!!!!!! Sport, beaucoup d’eau, légumes à gogo, smothie de fruits au goûter et le soir…masque d’argile visage, gommage corps, lait pour le corps qui sent bon, masque pour les cheveux fait maison…petits moment de bonheur, se cocooner fait tellement du bien dans le corps mais surtout pour le moral…

  28. Mllep

    Coucou,

    J’ai acheté son dernier livre, et il est top !!! Vraiment de bonnes recettes 🙂

  29. annie

    bjr et merci pour tous les conseils pour une bonne alimentation
    pour moi c tous les matin jus de citron et huile d’olive et tous les jours salade avec du chou kale
    je croise les doigts pour etre tiré au sort
    et encore merc

  30. seger

    Pour moi c’est kiwi ou citron miel le matin et celeri en branche dans mes salades… je participe au concours avec plaisir, merci beaucoup!

  31. Mon habitude detox c’est de boire du thé vert avec du citron, ou de boire beaucoup d’eau. Au jour le jour une alimentation si possible variée avec des fruits et légumes.
    Merci beaucoup pour ce concours.

  32. crafi

    Bonsoir et merci pour ce gentil concours. Justement, je suis à la recherche de nouvelles idées détox, parce qu’à part, le jus de citron avec de l’eau tiède le matin, je n’en connais pas d’autre ! Bonne chance à tous !

  33. Celine Bruness

    Coucou 🙂 Ce livre m’intéresse beaucoup car je commence à me pencher sur les habitudes detox et tout ça… !
    Pour ma part, je bois beaucoup de thé, en essayant de passer au bio quand je peux.. Et sinon, j’essaie de me faire des repas « cru », avec par exemple que des crudités, pour garder toutes les bonnes vitamines!

    Merci pour le concours!
    Bisous et bon week-end! ♥
    celibruness(@)gmail.com

  34. Françoise

    Bonjour, Au grand dam des amateurs de thé et de ceux de citron nature pressé, je presse mon citron dans le thé du matin…C’est mon rituel detox du pour débuter la journée, mais pas toute l’année, sinon je n’ai plus l’impression que c’est de la detox!

  35. isabelle pinel

    Bonjour,
    Merci pour le concours et le super cadeau.
    Je participe avec plaisir.
    Alors moi, je commence la journée par un grand verre d’eau au levé du lit a jeun.
    Encore merci et bonne continuation. ❀

  36. Audrey

    Bonsoir
    et merci pour ce concours! Pour ma part c’est de l’eau et du citron le matin, du thé vert toute la journée, des fruits et des légumes…Bref plein de bonnes choses pour la santé 🙂

  37. Al Seye

    Bonjour et merci pour ce concours, je tente ma chance avec grand plaisir!
    Mon habitude détox est de boire régulièrement du thé vert.
    Bonne journée

  38. Hello! Super sympa ce concours, j’adorerais avoir ce livre! Je participe donc bien sûr ^^ Moi mon habitude détox c’est de boire une infusion de rooibos!! J’adore ça en plus 🙂
    bonne journée, bisous!

  39. pour moi c’est le jus d’un demi citron dans mon thé le matin, à jeun !
    Merci pour ce chouette concours en tout cas
    Bises

    Alison

  40. fred-steph l'aminot

    bonjour
    pour moi cest thé vert a la menthe.

    bonne journée

  41. Coucou
    ton petit jus me fait trop envie ,ce bouquin doit être bien sympa pour faire des cures de détox tout au long de l’année !
    Je me fais souvent carotte et orange pour le petit déjeuner mais j avoue que j ose pas me lancer dans plus original et ce petit livre pourrait m aider a me lancer !
    Merci pour ce joli concours , je te suis sur fb Angelique Ngln
    bon dimanche !

  42. Anais C

    Coucou !
    Ton jus me donne envie en ce dimanche ! Je manque souvent d’idées à ce niveau là, ce livre tomberait donc à pic ! Je dirai que mon habitude détox c’est de l’eau au citron, à jeun, de temps en temps le matin et de boire beaucoup beaucoup de thé vert à la menthe !
    Bon dimanche à toi,
    Anaïs

  43. bunny udina

    Bonjour je tente ma chance merci je bois de leau avec du citron tous les matins et dimanche matin, c’est séance de sport !
    bonne journée

  44. audrey schmitz

    Hello !! Pour moi c’est le basique jus de citron pressé le matin dans un peu d’eau chaude, détox assurée !!
    Merci pour ce concours !!

  45. Lou

    Super! Un livre de Marie Chioca !!!
    Je participe volontiers à ton concours….je croise les doigts en buvant un thé détox !Je ne suis pas une pro de la détox, aussi ce livre tomberait à pic !!!

  46. Marie F

    Bonjour,

    Merci pour ce concours ! Ce livre a l’air chouette ! Je suis en plein rééquilibrage alimentaire et ce serait juste parfait pour m’aider à atteindre mes objectifs.

    Mon astuce détox me faire des verres/bouteilles d’eau détox (framboise, menthe, citron, graines de chia…). Ça donne un bon petit goût à l’eau et c’est 100% naturel ! Rien de mieux.

    J’espère avoir l’occasion de découvrir ce livre car gourmandise et détox cela m’intrigue et j’aimerais arriver à l’être 🙂

  47. il a l’air génial ce livre, je tente ma chance avec plaisir! Merci beaucoup! Pour ma part, pas vraiment de recettes détox, mais lorsque j’ai abusé, je passe au vert avec quelques salades vertes composées. Bonne soirée

  48. Alrick

    Bonjour et merci pour cet article avec ce petit concours en bonus 😉
    Pour moi mon moment détox c’est beaucoup de fruits frais !!
    A bientôt…

  49. lilyla

    Bonsoir, un jus de citron avec de l’argile blanche ! Parfait !

    merci à vous et bonne soirée

  50. Je salive devant les jus fraîchement pressés grâce à cette centrifugeuse !
    En attendant mon habitude détox est un jus de citron au réveil après les gros repas de la veille.

  51. Bonjour c est avec plaisir que je tente ma chance a ce chouette concours
    je suis Valerie Andraud sur fb je suis fan et je partage
    j adore le thé vert
    http://www.hellocoton.fr/detox-et-gourmandise-avec-marie-chioca-concours-inside-15782330
    https://www.facebook.com/valerie.andraud.16/posts/1546150692328076?pnref=story
    andraudvalerie@yahoo.fr
    bonne journee

  52. Anne-Marie SALAMANCA

    Bonjour 🙂

    Je tente ma chance avec plaisir : pas d’habitude de détox ici (ça va peut-être changer si je gagne le livre !) mais quand je suis un peu « barbouillée » je prends su jus de citron avec du poivre 😉

    Merci pour ce concours et bonne journée ^^

  53. Solène7

    Je participe avec plaisir! Mon habitude détox c’est du thé vert tous les matins, et de régulièrement un smoothie vert avec de la pomme! =)

  54. Joli concours et le bouquin a l’air top !
    Mon astuce detox : au quotidien, 1/2 citron chaud le matin.
    Et une journée de jeûne hydrique par semaine ^^

    Je découvre ton blog et j’en ai profité pour liker sur FB avec plaisir, sous mon profil https://www.facebook.com/anya.dreamcrea

  55. séraphine

    bonjour jus de citron avec eau chaude c’est mon truc
    j’ai liké sur face veronique t
    merci et bonne continuation

  56. Aude Lilou

    Bonsoir
    Super je tente ma chance avec grand plaisir
    Mon habitude détox c’est celui d’après fête et je remet ça en juin, je prends beaucoup de tisane et je mange de la soupe 1 soir sur deux pendant 15 jours
    Merci beaucoup et bonne soiré

  57. Romain

    Bonjour; voici ma participation au jeu concours

    je n’ai pas d’habitude détox régulière mais je suis sur que ce livre est rempli d’astuces que je suivrai avec plaisir si j’ai la chance d’être tiré au sort

    Alors je croise les doigts et que la chance soit avec moi
    Merci!

  58. Coucou et merci pour ce concours, car j’adore les réalisations de Marie Chioca et je suis curieuse de lire ce genre de recettes!
    Mes habitudes détox…. Depuis peu, j’ai pris l’habitude d’enfin boire au moins 1L et demi d’eau par jour (parfois je pense même que je le dépasse avec plaisir, moi qui buvais tellement peu), et j’ai aussi eu la période avec le jus de citron à jeun, il faudrait m’y remettre.
    De toute façon, je ne mange pas trop mal, je dois être à 10 fruits et légumes par jour 😉

    Bonne journée!

  59. Clo

    ce livre a l’air génial et me ferait beaucoup de bien j’en suis sûre !
    pour l’instant je reste très classique : thé vert, jus de citron, de grenade aussi (avec les pépins).
    merci pour le concours.

  60. isa bedigasse

    Bonjour, je tente ma chance. En fait je n’y connais pas grand chose en détox. parfois quand je me sens barbouillée je fais des cures de thé vert ( un grand thermos que je bois au travail), et du jus de citron à jeun le matin. Ainsi que quelques pruneaux.Merci!

  61. Gelly

    Ici le geste detox, c’est de croquer dans du radis noir 🙂

  62. reginea

    Bonsoir,
    J’aimerai beaucoup découvrir cet ouvrage et m’alimenter de façon plus saine.
    Mon habitude détox : une infusion bio à base de bouleau, pissenlit, bardane et hibiscus après chaque repas.
    Je suis fan de la page Facebook du blog : Regine Gross
    Merci pour ce concours
    Belle fin de soirée

  63. Vouivre

    Bonjour et merci pour ce concours ! Chez moi, le geste detox, c’est le grand verre d’eau + jus de citron bio le matin à jeun !
    Bonne chance à toutes et à tous !

  64. Nancy

    Pour moi, comme d’autres, c’est le jus d’un citron dans une tasse d’eau chaude, version thé, c’est bon et çà fait du bien.
    Merci pour ton site et le partage de recette

  65. Agnes Fanc

    Bonjour!

    Merci pour ce super concours auquel je participe avec plaisir !!!

    Mon habitude détox : un verre d’eau avec du citron chaque matin…

    Mon mail est : agnes.fanciullino@gmail.com

    Encore merci ! et bonne année !!!

  66. christophine

    bonjour !
    je joue avec plaisir pour ce joli cadeau
    ma cure détox c’est du miel chaud mélangé à du jus de citron !
    merci pour tout et bonne fin de semaine
    mon mail : jero69006(@)free.fr

  67. warsaw

    Bonsoir,
    je participe avec plaisir à ce concours.
    le thé vert est une habitude détox que je suis de temps à autres.
    merci encore et bonne soirée
    christine.bolinches@wanadoo.fr

  68. Marinebulle

    Bonsoiiiiiir!
    J’espère ne pas venir trop tard, mais me concernant tous les jours je me prend un thé vert parce que j’ai lu beaucoup de jolies choses sur cette petite plante! Je ne vais pas tout énumérer mais on connait tous au moins 2 bienfaits 😉
    Sinon avant chaque repas, c’est SOUPE! De légumes of course, sans fromage, ni crème, avec très très peu de pdt dedans (hé oui, d’autres légumes peuvent donner de la texture à une soupe!)
    Merci pour ton giveaway 😉 à bientôt j’espère!

  69. Aurelie4483

    Bonsoir,

    Je participe avec plaisir.
    Rien de très original pour moi, du citron dans de l’eau tiède, un verre le matin au réveil à jeun 😉

    Merci pour ce concours et bonne soirée 🙂

  70. isabelle pinel

    Bonjour,
    Je ne trouve pas la gagnante !
    Avez vous fait le tirage ?
    Merci et bon dimanche.

    1. Flo

      Bonjour Isabelle ! Oui cela a été communiqué ici : http://unflodebonneschoses.fr/creme-de-patidou-curry-coco/

      Bonne journée

      1. isabelle pinel

        Bonjour,
        Merci pour votre réponse.
        Bon dimanche.

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