Un Flo de bonnes choses

Le smoothie "énergie"

Un délicieux smoothie à se faire au petit déjeuner, pour une matinée toute en vitalité !

Smoothie « énergie »
adapté du livre Smoothies, offert par Katy dans le cadre du Bookblog

Pour un grand verre

1 banane
3 dattes

1 yaourt type velouté

100 ml de jus de pommes

3 noisettes

C’est simple, on coupe la banane en tronçons, on ajoute les dattes, le yaourt, le jus de pomme et les noisettes et on mixe !

Très riche en goût, et très énergisant ! Le livre ajoutait du miel mais j’ai trouvé le smoothie largement assez sucré ainsi.

19 commentaires

  1. Bravo ! C’est exactement ce qu’il me faudrait là … De l’énergie savoureuse !

    Bisous 🙂

  2. Haaaaaaa les smoothies!
    Le tien me séduit, idéal pour les matins raplapla! mais sans banane pour moi qui ne la digère pas bien….un autre fruit en remplacement?

  3. oh déjà ! je ne m’y attendais pas 🙂 super ce Smoothies !! :p il donne envie !
    Très belle photo également.

  4. Nanounette

    bravo! une bonne recette pour un début de journée sous le signe « vitamine ».

  5. Je suis comme toi, très smoothie, très banane, dattes et noisettes du jardin donc je suis certaine que ta jolie recette trouvera sa juste place sur ma table du petit dej!

  6. j’en veux un verre steuplait !?!

  7. Mmmmm!
    Ta recette me plaît beaucoup.
    🙂

  8. $ha

    Bon le matin, mais aussi à tout moment de la journée! Même maintenant!

  9. dodone

    on a besoin de vitamines!!!bonne idée.

  10. bien énergétique cette boisson! et ça a l’air trop bon!

  11. Bonne idée avec des dattes. Il m’arrive d’en faire avec des bananes, mes filles adorent…
    Manue

  12. Tiens j’ai justement des bananes qui traînent dans la corbeille et en plus ça va me donner la pêche alors je prends.
    Bon dimanche

  13. Génial ce smoothie !! Bon je crois que je vais demander un blender au papa Noël !

  14. Clo

    j’en fais jamais des smoothies… faut dire que je ne prends jamais de goûter…

  15. J’aime beaucoup le smoothie et si il est énergisant en plus, je suis partante !

  16. mmmmmmmm me tente beaucoup celui ci !

  17. Au petit déj le matin, ce doit être un régal et le plein d’énergie. Superbe pour affronter l’hiver.Bisous

  18. Flo

    Eryn, Maoka, Nanounette, lisanka, Cammu, dodone, aurélia, Manueb, Inoule, Sylvie, Sandra et Gwen : merciiiii !!!

    Eliz : euh … une poire ?

    Marielle : aucun pb !

    $ha : ah ouais, à tout moment c’est un régal !

    Laëti : tu devrais aimer !

    Clo : tu peux aussi en servir en guise de dessert !

  19. J’ adore la banane et dans le smoothie, hummmmmmmm!!!!!!!!

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